A autoestima é tudo!

Já parou para pensar que viver em piloto automático faz com que o seu dia-a-dia perca sabor? Além disso, negligencia alguns cuidados que são da maior importância.

Às vezes só acordamos quando parece que o espelho já não é nosso amigo, e dentro de nós ficam completamente esquecidas a alegria e vontade de viver. 

Pare agora de ler este texto e pergunte-se: Por onde anda a sua autoestima?

Num mundo em que os padrões são exigentes e no qual os desafios são estimulados a todos os níveis, é importante questionarmos a necessidade de estarmos à procura de comparação o tempo todo. Esses pontos de referência externos colocam-nos numa competição injusta contra nós mesmos, contra nossa autoestima.

Onde fica o amor próprio? 

Pergunte-se, numa escala de 0 a 10, o quanto gosta de si, neste momento?

Como está a sua autoestima?

Os padrões que cultivamos e a inveja andam de mãos dadas, tornando a vida num loop cego, em que deixamos de ver o nosso real reflexo.

É tempo de fazer as pazes consigo!

Passe tempo consigo, o suficiente para desenvolver uma relação de autoconhecimento. Quando estamos “cegos”, todas as situações da vida parecem uma desvantagem, porque apenas temos em conta as nossas fragilidades, vulnerabilidades, deixando que o terreno do “menos” positivo tome conta de quem somos.

Mas então, como recuperar a sua autoestima?

A verdade é que provocar um contraciclo apenas é possível com uma paragem. Não pense numa interrupção como uma distração. Tire um tempo para si, TODOS OS DIAS. Aproveite esse tempo para deixar de lado as comparações e apenas cuide das suas necessidades, dê-lhes atenção, ao mesmo tempo que recupera os seus pontos-fortes. Invista num talento ou atividade que faça apenas para satisfação pessoal.

O seu nível de autoestima depende muito do quão cuida de si!

Partilho consigo estas dicas de auto-respeito: 

  • Pratique meditação;
  • Assuma as suas singularidades;
  • Desenvolva um diálogo positivo sobre si mesmo;
  • Pare de reclamar;
  • Deixe de usar rótulos;
  • Substitua críticas por feedback;
  • Assuma que não pode controlar a opinião dos outros;
  • Abandone pensamentos ruminantes;
  • Desenvolva os seus talentos.

 

E por último, mas não menos importante, saiba que somos seres especiais e cheios de singularidades, e o que nos parece um defeito, muitas vezes é a nossa maior qualidade. Acredite em si, e apaixone-se pela sua versão presente.