Autoestima: E quando o seu brilho desvanece!
A autoestima é tudo!
Já parou para pensar que viver em piloto automático faz com que o seu dia-a-dia perca sabor? Além disso, negligencia alguns cuidados que são da maior importância.
Às vezes só acordamos quando parece que o espelho já não é nosso amigo, e dentro de nós ficam completamente esquecidas a alegria e vontade de viver.
Pare agora de ler este texto e pergunte-se: Por onde anda a sua autoestima?
Num mundo em que os padrões são exigentes e no qual os desafios são estimulados a todos os níveis, é importante questionarmos a necessidade de estarmos à procura de comparação o tempo todo. Esses pontos de referência externos colocam-nos numa competição injusta contra nós mesmos, contra nossa autoestima.
Onde fica o amor próprio?
Pergunte-se, numa escala de 0 a 10, o quanto gosta de si, neste momento?
Como está a sua autoestima?
Os padrões que cultivamos e a inveja andam de mãos dadas, tornando a vida num loop cego, em que deixamos de ver o nosso real reflexo.
É tempo de fazer as pazes consigo!
Passe tempo consigo, o suficiente para desenvolver uma relação de autoconhecimento. Quando estamos “cegos”, todas as situações da vida parecem uma desvantagem, porque apenas temos em conta as nossas fragilidades, vulnerabilidades, deixando que o terreno do “menos” positivo tome conta de quem somos.
Mas então, como recuperar a sua autoestima?
A verdade é que provocar um contraciclo apenas é possível com uma paragem. Não pense numa interrupção como uma distração. Tire um tempo para si, TODOS OS DIAS. Aproveite esse tempo para deixar de lado as comparações e apenas cuide das suas necessidades, dê-lhes atenção, ao mesmo tempo que recupera os seus pontos-fortes. Invista num talento ou atividade que faça apenas para satisfação pessoal.
O seu nível de autoestima depende muito do quão cuida de si!
Partilho consigo estas dicas de auto-respeito:
- Pratique meditação;
- Assuma as suas singularidades;
- Desenvolva um diálogo positivo sobre si mesmo;
- Pare de reclamar;
- Deixe de usar rótulos;
- Substitua críticas por feedback;
- Assuma que não pode controlar a opinião dos outros;
- Abandone pensamentos ruminantes;
- Desenvolva os seus talentos.
E por último, mas não menos importante, saiba que somos seres especiais e cheios de singularidades, e o que nos parece um defeito, muitas vezes é a nossa maior qualidade. Acredite em si, e apaixone-se pela sua versão presente.
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