O período de férias é sinónimo de descanso, mas não tem de significar exatamente um apagão.

Podemos desligar as tomadas, no entanto convém aproveitar o tempo livre para refletir.

Durante o ano fugimos de pensar na vida de forma ponderada, por isso nada melhor que encontrar um tempo nas férias para dedicar a si mesmo.

ALGUMAS TÉCNICAS DE COACHING E PNL QUE PODEM SER ADAPTADAS:

Pensamento Positivo à prova

Pensar positivo não é ser um idiota irrealista. É sim uma técnica eficiente de entrarmos em ação.

Todos nós já nos sentimos inertes, bloqueados, exaustos sem conseguir sair dum ciclo de pensamentos que não nos ajudam em nada.

Como podemos construir pensamento e atitude mais positiva?

Encontrar pensamentos, emoções e comportamentos negativos. Depois vamos reverte-los.

Hábitos Poderosos

Aprendemos muito se percebermos melhor os nossos hábitos.

Primeiro é preciso tomar consciência deles.

Nas férias podemos rever aqueles hábitos que nos atrapalham.

Um hábito é uma operação inconsciente – é um comportamento que deixa de depender da decisão consciente por força da repetição. Se percebermos a sua estrutura facilmente podemos criar uma série deles que nos potenciam/alavancam.

O segredo na criação de hábitos poderosos está repetição do estímulo e comportamento.